細いだけではなくて
適度に筋肉がついて引き締まった身体って
やはり　憧れます

トレーナーさん曰く
気にするのであれば
体重ではなくて
体脂肪率…

体重が変わらなくても
体脂肪率が下がれば
身体は引き締まって見えるはずなので　

筋肉量が増えれば体重は増えるけれど
筋肉量をふやすってこれは相当な筋トレの結果
ふつうは　簡単では ありません　😅

　※  画像は お借りしました ※

鍛えられた肩と背中
憧れなのです　♡

肩から背中のトレーニング
いろいろあります　笑

トレーニング要素を取り入れて
家の片付けしてみましたよ〜 

いいかも…です　　笑